Tak, tak nie jemy #ciastki :) Wszystko się zgadza i dalej trwamy w tym mocnym postanowieniu! Ten #ciastek się nie liczy. Jest niedziela a on jest z owsa :P


Składniki:

- 150 gr płatki owsiane
- 20 gr wiórki kokosowe
- 50 gr żurawina
- 2 banany
- 2 jaja
- 30 gr masła orzechowego
- ksylitol 1 łyżka
- dodatki jakie chcecie czyli co kto lubi

Kalkulator kalorii jaki używam KALKULATOR

Jak widać niby takie zdrowe #ciastki a kaloryczność spora :) Tylko teraz sobie pomyślcie ile tego wszystkiego jest w tych niezdrowych .. także spokojnie. Z tej masy u mnie wychodzi albo 10 wielkich #ciastki albo 15 mniejszych. Czyli jeden #ciastek ma w przybliżeniu B=5 T=5 WW=19. Na zdrowy czit są idealne :)



Dalej z górki czyli blenduję platki owsiane na taką jakby mąkę. Odstawiam. Pozostale skladniki blednuję osobno na gęsta masę i zalewam nia płatki. Odstawiam masę na 15 min by wszystko razem się skleiło. Rozkładam place na papierze do pieczenia i pieczemy.  U mnie 190 stopni 20 min. Jak widac przypiekłam ale i tak są zajebiste :)


Teraz kawka, #ciastek i relaks. Smacznego :P