IMG 6379

Nowy rok, nowe możliwości, nowe postanowienia, zacznę wszystko od nowa, to będzie nowa kartka.... eh.

Dlaczego, żeby zacząć stawiamy sobie takie durne STARTY (od nowego roku, od poniedziałku, od pierwszego...) jakby to robiło różnicę. Ja wszystko zaczynam jak najszybciej, czy to środa, piątek, czy czternasty stycznia, dwudziesty listopada, ósmy maja. Mam wrażenie, że czekanie na jakiś magiczny przełomowy dzień (magiczny tylko w naszej głowie), a to strata cennego czasu. Jak masz zamiar ćwiczyć to tu i teraz! Jak masz zamiar zmienić nawyki żywieniowe to najlepiej od dziś!!!! Nie od poniedziałku, nie od 1 stycznia (oops, 1 stycznia jest dziś) to jeszcze lepiej =P hahaha

Zatracamy sie tymi postanowieniami noworocznymi i większość z nas, zapomni o nich szybciej niż one same przyszły.

IMG 6430

Ok, może to komuś pomaga, więc dobrze, nie krzycz, czekaj do 1 stycznia, do poniedziałku, w sumie to nie istotne, ale zrób coś dla mnie, nie! zrób coś dla siebie i wytrwaj w postanowieniu! Nie zniechęć się! Nie poddaj! Zobaczysz, nie pożałujesz ;)

szpilki siedzą

Ja wiem i rozumiem, magia nowego roku, magia poniedziałku, magia pierwszego... rozumiem, ale sie z tym nie zgadzam. Dlatego nie mam po stanowień noworocznych, kontynuuję swój plan z listopada. Odgrzebałam farby w grudniu, postanowiłam wrócić do malowania i nie czekałam do stycznia, juz się wzięłam do roboty. Dokładnie 28 grudnia - ani to początek roku, ani poniedziałek - po prostu, postanowienie grudniowo-niedzielne ;) Można? Można! wystarczy chcieć.

Ale dla tych, którzy w magiczny sposób chca zacząć rok, proszę, motywacja! I mam pomysł, trzaśniemy bestseller? Zapiszmy tę 365 stronicową książkę tak, żeby każda strona, każdy dzień chciało się powtarzać i powtarzać. Nawet jeśli to ma być poemat o kanapie i telewizorze ;)

IMG 6501

Tyle o postanowieniach. Happy New Year czytelnicy! Niech ten rok będzie lepszy od poprzedniego!!!

IMG 6523

Napisz komentarz (3 Komentarze)

U nas troszkę inaczej. Wczoraj wszystko w biegu, bo wiele z nas pracowało normalnie. Potem gonitwa na kolację z bliskimi. Ciężko w taki dzień o chwilę spokoju i przemyśleń. Za to dzisiaj jest dobry dzień by odpocząć i złapać oddech.

Z tej okazji życzymy Wam spełnienia wszystkich postanowień, dużo siły, wytrwałości i cierpliwości w dążeniu do upragnionego celu.
A jesli nawet po drodze traficie na przeszkody, to pamiętajcie, że po burzy zawsze wschodzi słońce !!!
Wszystko rodzi się w głowach ... samych pozytywnych myśli na cały Nowy Rok!!!

Szpilki na Siłowni

1-swita-001

Napisz komentarz (2 Komentarze)

Aeroby - nudna, ale ważne część treningu. Trzeba biec, orbitrecować lub jechać. Grzecznie jadę, ale co by tu porobić konstruktywnego...

Mam! poczytam, szybciej mi minie czas. Ostatnio na fb, 4 moich znajomych wkleiło zdjęcie z tajemniczą książką, podpisując - 'lektura obowiązkowa', 'w końcu mam swoją!', 'po porannym workoucie, plażowanie i lektura obowiązkowa (jedna koleżanka wyleguje się teraz na plaży i czyta strona po stronie). Muszę ją mieć! Chwila moment i mam, więc weekend przeznaczam na czytanie - na czerwonym świetle, w kolejce na poczcie, w parku na ławce (zima rozpieszcza, bo nie przychodzi) na treningu! Mam aerobową lekturę!!!

IMG 6076

Co kryje książka... m.in.: Sekrety spalania tłuszczu najszczuplejszych ludzi na świecie - rozdział pierwszy...i wcale się nie dziwie ;) Trening mentalny, odżywianie, trening z obciążeniem, pomoce dodatkowe - chyba to jest książka z serii - wciągnięta na raz! Czy książka mnie zaciekawi, zawsze stosuje ten sam trik, otwieram kilka razy na losowo wybranej stronie, czytam kawałek i oceniam. No to do dzieła:

strona 219: 'Stwórz plan, przestrzegaj go, a zaskoczy cię własny sukces. Większość ludzi działa po omacku, dlatego nietrudno ich prześcignąć' - ah, jakie to proste. Kartkuje dalej...

strona 171: 'Omówienie kontrowersji narosłych wokół węglowodanów' - interesting....

strona 243: 'Dieta bez ćwiczeń: ostatni gwóźdź do trumny'

strona: 215: przepis na wysokobiałkowe naleśniki z płatków owsianych z cynamonem i jabłkami - mniam

strona 149: 'Niezwykłe właściwości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych' - uuhuhu dużo tego ;)

strona 222, 223: 'Parszywa dwunastka' i na przeciw '12 produktów ułatwiających spalanie tłuszczu' - pokazałam dziewczynom, były w szoku, bo okazało się, że nic z parszywej dwunastki nie znajduje się w ich jadłospisach ;) Nie ma cudów, najprostsze rzeczy są najskuteczniejsze!

No to czas na rower i jadę!
Milej soboty!

 

Napisz komentarz (3 Komentarze)

Co prawda za oknem mamy wiosnę, ale kalendarzowo trwa nadal zima. Grudzień - Święta. I tak wpadła mi w oko akcja KARMA WRACA. Twórcy akcji postanowili pomóc psiakom ze schroniska i sprawić, aby ich Święta były również wyjątkowe jak nasze. O co chodzi? Prosta akcja. 1selfie=1posiłek

randi

Na tą chwilę mamy do nakarmienia jeszcze ponad 3800 psiaków. Skoro już wrzucamy tyle różnych zdjęć na społecznościowe portale to warto wykonać te jedno w konkretnym celu. Do roboty!! Psiaki czekają!! Do Świąt pozostało niewiele czasu ale może uda się nakarmić wszystkie psiaki ...

randi2

Zasady - robisz selfie z hasłem "karma wraca". Publikujesz je na Fb, Twitter, Insta z hashtagami: #1selfie1posiłek #karmawraca #karmimypsiaki. To wszystko.

randi1

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Kryśka mnie urzekła. Co prawda opisem nie pasuje do mojej osoby ale czasem tak jest, że widzisz pierwszy raz i wiesz, że to Ta Jedyna :) Moja Kryśka!

"Wielka romantyczka. Cały swój wolny czas spędza czytając wiersze, patrząc w niebo i licząc gwiazdy. Często prowadzi też długie rozmowy z Beti. Ponieważ Krysia lubi być na bieżąco z najnowszymi trendami modowymi, rozmowy toczą się głównie wokół tematu ubrań, falbanek i ulubionego koloru Krysi – różowego. Krysia skrycie marzy o tym, żeby kiedyś przejść się po wybiegu podczas pokazu mody." (KUP MISIA)

kryska
O co chodzi? Bohoboco, Paprocki&Brzozowski, La Mania i Gosia Baczyńska - genialny skład i ich kreacje dla Miśków! Fundacja TVN "Nie jesteś sam", Allegro i Rossmann łączą już po raz 9 swoje siły, aby pomagać. Ty też możesz pomóc. Wystarczy kupić jednego z czterech uroczych Miśków i podarować go bliskiej osobie. Dochód ze sprzedaży Miśków będzie przekazany na remont Kliniki Rehabilitacji Instytutu Matki Polki w Łodzi.

Moim zdaniem genialna akcja z dwóch powodów. Po pierwsze pomagasz. Sprawdź na sobie jak wiele radości niesie pomoc innym :) Kiedy ostatnio komuś "pomogłaś/eś"? Drugi powód - uszczęśliwisz bliską osobę. Czyli opcja 2 in 1! A trzeci powód? Miśki są mega urocze ...  Radość gwarantowana. Warto pomagać!

ZOBACZ MISIE

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

DMC Firewall is a Joomla Security extension!

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności