Trzy, dwa, jeden... i witamy po krótkiej przerwie :P No dobrze, może przerwa była dłuższa niż krótka ale ma to swoje uzsadnienie. Tak sobie stałam i obserwowłam przez chwilę ten cały "fit-świat". Co tam ujrzałam? A to puste hasła motywacyjne "wstań i walcz", a to zmieniające się trendy dietetyczne (fajnie widzieć, że weglowodany nie są takie straszne a dieta tłuszczowa u wielu sie po prostu nie sprawdziła), a to ucząc się zupełnie nowych rzeczy, ale o tym innym razem. Postałam, odpoczęłam i mogę teraz do Was wracać :)

O czym zatem będzie ten rok? O życiu.
O wszystkim co mnie otacza a jednocześnie może się komuś przydać.

16117609 1524806167532983 321516223 n
Jak zawsze - codziennie jestem TUTAJ KLIK :)

Napisz komentarz (2 Komentarze)

Marchewki są takie urocze ... prawie tak urocze jak moje #oreo :P czyli nic innego jak jeść marchewkę i nie zwariować?

oreo

Lubię ciasteczka, lody a najbardziej to wszystko co ma w nazwie #oreo. Nie przeszkadza mi zupełnie ich skład - po prostu go nie czytam :P :P
Przecież jesteś taka #fit i jesz #oreo? To nie wypada !! Hmmm, poza tym, że jestem #fit mniej lub bardziej jestem też normalną kobietą, która miewa lepsze i gorsze chwile, mniejsze lub większe słabości. Jestem jak każda z Was i cały czas staram się być lepsza, ale nie od kogoś - po prostu od siebie. To, że nie jem czegoś wynika z moich wyborów, które każda z nas dokonuje codziennie. Znam na tyle swój organizm, że wiem co mi służy a czego powinnam unikać. A jeśli zjem ciasteczko czy to od razu oznacza porażkę i wszystko feee i jaką to wielką moją słabość ?! Nie. Oznacza tyle, że na dany moment było mi to potrzebne. Nie mylić tego podejścia z zasadą "jem codziennie bo mam taka potrzebę :P". Uwierz mi, że codziennie takiej potrzeby nie masz. Po prostu musisz oczyścić organizm z tego cukrowego gówna a zobaczysz, że tego nie potrzebujesz tak często jak Ci się to obecnie wydaje. A jeśli dalej będziesz potrzebowała to znaczy, że powinnaś przyjrzeć się temu co jesz jako posiłki główne bo gdzieś są jakieś niedobory w podstawowych składnikach odżywczych.

oreo1

Jak rzucić ciasteczko?
Nie są to porady naukowe bo nauka nauką a życie jest życiem :P
Moją nauką jest moje doświadczenie.
1. Do tanga trzeba dwojga - zawsze ogłaszam "dietę" (cóż za parchate słowo) dla moich dziewczyn - przecież sama nie będę jadła tych marchewek :)
2. Woda mineralna - im mniej piję tym jem więcej ciastków ... poważnie u mnie tak to działa. Zwiększ ilość wody, którą pijesz dziennie.
3. Motywacja - musisz znaleźć ten element, który chcesz bardziej niż te #ciastki. Chcesz mieć na lato fajny tyłek, płaski brzuch itd. Skup się na tym celu i pamiętaj, że dieta ciasteczkowa powoduje zmniejszanie naszych ubrań i dziwne "fale" na udach i pośladkach. Takie fałdki nie zawsze są ładne - bądź ze sobą szczera :)
4. Strój kąpielowy - idź koniecznie do sklepu z chamskim oświetleniem i przymierz strój kąpielowy. To działa - oświetlenie w przymierzalniach robi dobrą robotę :P Tylko wybieraj te przymierzalnie, w których światło nie jest przyciemniane :P
5. Zdrowe przekąski - wszystkie fit przepisy i rózne kombinacje. Tutaj niestety również możesz płynąć z ilością jak ja :P a kaloryczność fit przepisów nie zawsze jest mała - miej to na uwadze :)
6. Po co się robi zdjęcie brzucha? - no właśnie po to .. żebyś za miesiąc mogła zobaczyć, że zrobiłaś kawał dobrej roboty !
7. A jak zobaczysz efekty, będziesz wiedziała, że nie warto jeść tych ciasteczek (mimo mojej ogromnej miłości do nich - to piszę) za często :)

Powodzenia !

#dieta #poporostubosko

oreo2

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Zmiany w swoim życiu rozpocznij od ... sprzątania w szafie. Porządek na zewnątrz ponoć sprząta 'naszą głowę'. I nie chodzi o porządek codzienny a ten, który zalega od dawna typu "a może się przyda", "szkoda wyrzucić, oddać", "przecież kiedyś założę".

12540312 1194645763882360 1647799413 n
Jeśli nie założyłaś czegoś rok a może i więcej to nie założysz tego jutro :) Już dawno Krystyna Janda w piosence "To jest to" śpiewała:

"Postanowiłam cały dzień robić porządek w szafie.
Porządek w szafie daje poczucie bezpieczeństwa.
A równo poukładane stosy bielizny to jest to!
Wyjęłam letnie rzeczy, przewietrzyłam, trochę przy tym wypiłam.
Potem wyjęłam zimowe, też przewietrzyłam, wypiłam. To jest to!"

Szczerze ?! Czuję się jakbym zrobiła ciężki trening a jednocześnie o połowę lżej :P Może coś w tym jest. Dzwoni Joli Jola - a ja mówię "zgubiłam się w szafie!". Jola na to, że też musi ale nie teraz, za duzo tego. 3 godziny póżniej - Jola pisze, że zainspirowalam ją do sprzątania i ma za sobą szafkę w kuchni :) Niby nic a jednak cieszy. Zasada na ten rok:

12511885 1194690263877910 1229805432 n
Dobrego sprzątania :P

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Czasem, gdy za mocno coś chcesz to nic nie idzie. Niby mówi się, że cel, że wszystko zaparcie masz robić, że pogoda jest nieistotna - Ty masz być zawsze twarda i się nigdy nie poddawać :) I jeszcze mój ulubiony hit - gdy jesteś chora, też masz zapieprzać bo przecież nie jesteś słabiakiem!!
Wy poważnie tak?

cel
Te hasła mnie nigdy do niczego nie motywowały i nie zmotywują :)
Masz cel? Z tym się zgodzę, bo należy go mieć. Bez celu błądzisz. Szukasz, ale nie wiesz czego. Idziesz, ale nie wiesz dokąd.
Nie ma złej pogody ... są słabe charaktery. To fajnie, w moim kalendarzu jest słaba pogoda i żaden tekst tego typu nie spowoduje, że nagle pójdę biegać w śnieżycę :) :)
Jesteś chora ? To wiesz gdzie Twoje miejsce - w łóżku.

Przekaz jest prosty.
Nie przesadzajcie, nie wariujcie bo to nie o to w tym wszystkim chodzi. Przecież to można kurwicy dostać gdy się czyta setki "motywatorów" zapieprzających z gorączką 39 stopni w śnieżycę ... po cel ??! To nie jest droga do celu, uwierz.

Głowa.
Zdrowa głowa a osiągniesz cel szybciej niż myślisz. Powyższe motywacje nie spowodują, że głowa będzie zdrowsza :) Ale zaraz, przecież pasja ...

Pasja.
Zdania nie zmienię i potwierdzam:
"Niezwykli ludzie to tacy, którzy odkryli w sobie pasję i się jej oddają. A z drugiej strony rzeczywiście większość ludzi nie ma czasu rozwijać w sobie pasji albo nawet nie wpadają na pomysł, że mogliby robić to, o czym skrycie marzą najbardziej. A właśnie to nadałoby sens ich życiu, przyniosłoby im poczucie wartości, spełnienia i może nawet szczęscie. Najprawdziwsze szczęście."

Tylko pasja nie oznacza tego, że nigdy nie odpuszczasz. Są takie dni czy taka pogoda, że odpuszczasz. Nie jesteś wtedy ani gorsza, ani słabsza. Po prostu czasem tak jest.

Napisz komentarz (8 Komentarzy)

12295179 10205488466594159 831824620 o

Ulice Chicago- nie trzeba miec kalendarza, zeby wiedziec jakie jest swieto, bo tu wszystko dziala z rozmachem i ozdoby na domach moga posluzyc za informator swiateczny. Wiele domow ledwo odsapnelo od Halloweenowych straszydel, a juz na posesjach pojawily sie ogromne indyki zwiastujace dzisiejsze Thanksgiving. Ale mozna sie tez pogubic. Dokladniej sie przygladam i za rogiem juz widze kawalek bialej brody, czerwony plaszcz i zaprzeg reniferow. Swiatelk juz zawieszone, ale jeszcze nie zapalone. Niektore domy zaopatrzyly sie juz w Choinki! Szalenstwo! Ale mi sie podoba!

12290554 10205476795102379 1956137463 o

Ale do rzeczy i pokolei, dzis pora na Thanksgiving! Co to takiego? To swieto dziekczynienia, obchodzone tu, w Stanach Zjednoczonych w czwarty czwartek pazdziernika. W cieniu pieczonego indyka, ktory jest najbardziej rozpoznawalnym komercyjnym symbolem, klany rodzinne zasiadaja przy uginajacych sie stolach i oprocz przygotowanych pysznosci przezuwaja satysfakcje z zadowolenia z podjetych wysilkow i sukcesow, popijajac refleksja nad tym czego dokonali i za co moga byc wdzieczni. Cos jak Boze Narodzenie w Polsce minus prezenty i mniej religijnie. Chcialoby sie powiedziec i bez choinki, ale w wielu domach ubrana choinka juz stoi, wiec pomijam ten fakt =P Ogolnie to swieto dziekowania za wszystko. Mi pasuje. 

Co tu duzo pisac. Kazdy wie jakie mamy czasy. Nie zawsze jest czas na chwile refleksji nad tym, co sie osiagnelo, za co mozemy byc wdzieczni Bogu. losowi, karmie, innym ludziom. Nie bede filozofowac, dzis bede dziekowac! 

Uwaga, uwaga, bedzie przemowienie. Mikrofon sie pojawil, organizator dal 30 sekund, swiatla, kamera, brawa milkna. Bedzie przemowa! Ale krotko i na temat:

Szpilki dziekuja Wam drodzy fani i czytelnicy. Za to ze jestescie! 

Tyle w temacie, czas na indyka z ryzem, czyli dzien jak codzien jesli chodzi o talerz. Przynajmniej nie musze szukac zamiennikow, bo jak wiadomo sportowe swiry maja duzo zamieszania jesli przychodzi zasiasc do swiatecznego stolu. Tutaj nie trzeba za bardzo kombinowac ;)

A Wy? Za co chcecie podziekowac? 

 

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Najczęściej czytane

brownie
tytan
kaloriaaa
MG 85742 3
10884486 983695951644010 225026915 n
niechudne1

Polecamy

szpilki na siłowni | cookies

 zBLOGowani.pl

DMC Firewall is a Joomla Security extension!

Ta strona używa ciasteczek, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Brak zmian w ustawieniach przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie. Polityka prywatności